【アラフォー女の独り言】ジム通いを始めたい｜基礎代謝を上げたい｜身体が重い

体力の衰えが気になるアラフォー

アラフォーになると、一気に体力の衰えを感じるようになりました。
30分以上経ち続けていることで足がだるくなることがあり、急激な体力の衰えが怖くなりました。

今までであれば特に運動をしていなくても普通の体形でいられました。
しかし、アラフォーになると筋力が落ち、基礎代謝も悪くなり、皮膚のたるみや身体の重さから、食べたものが消費されずに蓄積されていることを痛感するようになりました。

アラフォーになると健康の話題が出るようになりました。
「少し血圧高いんだよね」「血糖が高いんだよね」「近々内視鏡検査しようと思ってて…」

20代や30歳前半のときには、このような会話をするのはまだまだ先で健康が気になるのは50歳過ぎくらいから…と思い込んでいました。

しかし、早くもこのような話題が出ることになり、私自身も健康診断で気になることが出てくるようになりました。

自宅でストレッチをするようになりました。
外を走ることもしてみましたが、恥ずかしい…、日焼けが気になる…などモチベーションがもたず３回で辞めてしまいました。

お金はかかりますが、お金を払っているのだから行かないと…！という気持ちにはなります。
しかし、子供がいるとなかなか通うことができないため、ジムに通う決断には至りません。

３歳の子供がいるためジム通いは難しい状況です。
幼稚園には行っていますが、幼稚園に行っている間は仕事をしているためジムに通える時間はありません。
休日に行きたいと思いますが、夫が趣味のスポーツに出掛けるため３歳の子供とずっと一緒にいるのは自分。
自分の自由な時間はありません…。

託児付きのジムがあれば良いのにな…と思いますが、あったとしてとても高額なジム代になりそうです…。

子供がジムに通う場合、高校生から通うことができるジムが多いです。
子供が高校生になったら、一緒にジムに通いたいと思っています。
娘は「行かない…」と言いそうですが、男の子は体力向上になり喜ぶかもしれません。

いつかジムに通える日を夢見て、今は自宅でできることをしていこうと思います。