健康寿命を延ばす

できれば認知症にならず、人の手を借りず、健康寿命を延ばしたい…「ぴんぴんころり」昨日まであんなに元気だったのにね…そう言われるくらい死ぬまで元気で生活できたら…。誰もが思うことです。健康寿命を延ばすために今からできることを考えてみました。